miércoles, 22 de junio de 2011

Crónica half Challenge Calella by Juanma



 
Crónica del Half Challenge por un novato en la distancia…
 
Supongo que para muchos de vosotros el hacer un Medio IM es un “entreno largo…” pero para mí, que a principios de 2009 mis posaderas y el sofá “eran uno”, y que mis manos tenían la forma del mando de la PlayStation… es una proeza.
 
Todavía hoy me pregunto cómo me metí en esto, supongo que porque me gustan los retos y por la admiración que le tengo a todas aquellas personas que están en este “mundillo” (todos vosotros). El caso es que ese primer año, el 2009, pude hacer 4 triatlones sprint y ya me consideraba un “macho-man”…; en 2010, y ya con Iván como entrenador, no solo pude pasarme a la distancia olímpica sino que mejoré mucho las marcas… y este 2011, pese haber competido en menos triatlones (por el momento) ya he podido realizar un primer sueño, que no era otro que pasarme a la Larga Distancia.
 
Al lío. Son varios meses entrenando; muchos madrugones, muchos entrenos dobles y muchas molestias (casi lesiones) que te van acompañando, pero sigues y sigues y sigues… motivado por un grupo de personas impresionantes (Trienjoy Rayoteam), por un entrenador con nombre y apellidos (Iván Herruzo), y por un crono que no deja de darte alegrías… Son muchos nervios que van en aumento mientras se acerca el día, que sin duda, llega.
 
Previsor que soy, reservo una noche de hotel en Calella. Habitación con vistas al mar, por lo que veo el primer segmento desde la habitación y pienso “madre mía, con el viento que hace y estas olas, mañana lo pasaremos mal”. Dejo la bici en boxes, las bolsas en la carpa y a la pasta party; ceno suave, los nervios casi no me dejan comer. Veo la final de la Champions desde la habitación del hotel, junto a mi mujer y mi hijo, que me acompañan siempre. Reconozco que creí que esa noche no podría dormir pero me quedo como un angelito esperando a que suene el despertador.
 
Me levanto como si hubiera dormido mil horas, muy descansado y pienso “perfecto, esto empieza bien”. Desayuno y me voy directo a boxes a ver que todo está bien. El mar está en total calma, menos mal… En boxes empiezo a ver Rayos que se preparan a realizar el mismo viaje y la verdad, me quedo mucho más tranquilo. No solo por estar acompañado de otros miembros del equipo, sino por la calidad humana de todos ellos, ya que entre todos decimos una cantidad de tonterías impresionantes y eso hace que el tiempo pase rápido J. También veo al gran Toni Peris y familia, y a Iván… el mister no se pierde una!! y es de agradecer (y mucho) cualquier consejo de última hora…
 
Salen los Pros… como misiles…
 
Justo antes de entrar al cajón de salida del segmento de natación veo a mi mujer y a mi hijo, me acerco para darles un gran beso y tengo un subidón que por poco me hace saltar la primera lágrima del día… Aplausos, nervios y sobre todo, ganas… muchas ganas.
 
Suena la bocina y todos al agua… me encuentro genial; durante los 10 primeros metros ya tengo mi ritmo cogido y pienso “aguanta, que vas bien y esto es largo”. Mientras nado pienso en lo afortunado que soy por poder estar ahí… Salgo del agua en 33 minutos cuando pensaba hacer 40…. felicidad y algún que otro pensamiento de “no te flipes… que aún queda”. Veo a mi mujer y eso hace que me motive más aun.
 
Subo en la bici y me siento bien… el viento de cara en alguna parte me hace penalizar bastante. Todavía no he conseguido una buena posición en la bici por lo que tengo que ir haciendo malabares para poder ir tirando, me empieza a doler el cuádriceps… aquí pierdo un tiempo precioso que intento recuperar forzando un poco… cosa que pagaré más adelante.. Dos vueltas y a boxes. Justo en la línea que te obliga a bajar de la bici, veo a mi familia; han venido todos… casi no quiero ni mirarlos para no emocionarme pero no puedo evitar escuchar sus gritos. Mi moral sube. Acabo la bici en 3h… más o menos lo que había pensado pero teniendo claro que debo mejorar muchas cosas. Igualmente me bajo de la bici con ciertas ganas de correr. La gente te anima y eso hace que saques fuerzas de donde empiezan a escasear.
 
Durante el primer kilómetro veo a los Rayos que han venido a vernos y que aplauden con fuerza (Gracias!!!). Después de cruzar un pequeño paso subterráneo, se acaba la sombra y empieza el suplicio. Mucho calor, muchos metros por delante y muchas ganas de cruzar la meta. Voy justo de fuerzas; veo a mis compañeros de fatigas con unas caras de sufrimiento importantes pero que siguen y siguen como los campeones que son.
 
Sigo corriendo hasta los avituallamientos, donde decido caminar como estrategia ya que tengo el cuádriceps a punto de hacer “boom”…, gel o fruta, isotónica o coca cola, y sigo corriendo, o trotando más concretamente. Acabo la primera vuelta, justo pasando a escasos metros de la meta, donde pienso “ya solo queda una vuelta más y ya está, esto no se escapa”. Sigo corriendo. El sol me está, literalmente, quemando las zonas que no me cubre el mono que tan orgulloso llevo; me tiro agua por encima hasta que mis bambas parecen una pecera, pero sigo.
 
Llego al km 20… ahora sí. Subidón de adrenalina y empiezo a correr como si estuviera haciendo series… Corro y pienso en todo lo que he pasado hasta llegar aquí, me empiezo a emocionar pensando en aquellas personas que me gustaría que me vieran cruzar esta meta y que posiblemente, lo vean desde donde estén. Sigo corriendo, cada vez hay más personas que animan y aplauden, no puedo parar. Veo a mi familia que me gritan, y primeras lágrimas, justo en la recta de meta me dan a mi hijo, lo cojo en brazos y sigo corriendo para cruzar la meta con él y por fin, he llegado. Lágrimas, abrazos y palabras que no olvidaré. Un momento que se te queda en la memoria para siempre.
 
Al final 15 minutos menos del tiempo que me había marcado y muy orgulloso de lo que hice. Después de este objetivo pensé “a partir de ahora, descanso y a hacer triatlones más cortitas”, pero después de 15 días, estoy a punto de apuntarme a otro Medio IM en septiembre… esto es un vicio!
 
Juanma
 

jueves, 16 de junio de 2011

Ironman Lanzarote by Sergio Gonzalez

El IM empieza mucho antes del 21 de mayo, pero iremos al grano que es lo que nos gusta a todos.

Apenas 24 horas antes del gran día me llevo la mejor sorpresa que me podían dar: aparecen Iván y Lorenzo por Playa del Carmen, vaya subidón.



Las sensaciones eran buenas antes de la carrera, y en menos que canta un gallo ya le estamos dando, la Natación fue más tranquila de lo esperado y aunque recibí algún golpe hasta la primera boya, puedo decir que se me pasó muy rápido, al final 1:08 contento ya que en ningún momento me estresé ni me sentí agobiado. Veo a Meri, al Jefe y a Lorenzo y me emociono!!!! Y pienso nos vemos en seis horas y pico jajajaja

Transición tranquila (6 min)

La bicicleta es impresionante, Lanzarote se caracteriza por sus vientos Alisios y puedo dar fe de ello. Además, transcurre por unos paisajes impresionantes! Y la verdad es muy dura....

El circuito lo llevaba bastante estudiado aunque no lo había podido reconocer, salgo tranquilo sabiendo que queda mucho y me pongo al lío. Llegamos a Yaiza e intento llevar mucha cadencia, siempre cuidando las piernas e intentando beber mucho en los avituallamientos. Seguimos, El Golfo, La Santa, Famara y empieza “la fiesta” en la zona de los miradores, es impresionante, corono Haría y empieza la subida al Mirador del Río aquí la sensación es Impresionante, ves Isla graciosa y justo antes de coronar
veo a Iván y a Lorenzo me animan y me preguntan como voy y yo les digo que bien!!!jejeje. Desde aquí hasta el final me dedico a reservar para correr lo mejor posible.

Yo sinceramente en algún momento pensaba en bajar de 6:15, pero al final tienes el tiempo que te mereces 6:28 

Transición tranquila y a correr!!!!! (6 min.)

Desde que empecé a entrenar para Lanzarote sabía que mi objetivo era correr bien, e intentar correr en 3:30 o menos, pero hablar es muy fácil, después hay que correrlo......

El Maratón de un IM es duro, pero en Lanzarote es durísimo. A parte del calor, el viento se hace notar, además no es una carrera llana y la verdad con lo que llevas encima no estás para muchos trotes....

Salgo a correr a buen ritmo y enseguida me doy cuenta de que la voy a “liar” jajaja se lo digo a Meri gritando y estoy deseando volver a ver al jefe y a Lorenzo que me esperan en el km 7 ... Los veo y les digo gritando que bajo de 3:30 seguro, de momento lo voy controlando, sigo a lo mío y empiezo a ver gente conocida, el Gran Cofiné batiéndose  con el alemán, Jordi, Emili, Ramón, Joaquín, Pevo, Oriol vamos todos dándolo todo.....Sigo corriendo paso por donde están mis padres, tíos, suegros y Meri y me animan,  intento seguir a mi ritmo y a partir del km 30 empiezo a sentir hambre y a notar un pequeño bajón, como fruta y me recupero volviendo a coger el ritmo, voy tostado pero sigo pasando a gente sin parar hasta el final.... Llego a los metros finales, allí me espera mi familia, veo a Meri le doy un abrazo increíble, otra vez finisher, se me saltan las lagrimas de emoción....

Finalmente corro en 3:27.... La lié jajaja

Tiempo final 11:17:12





Valoro la carrera como buena, aunque creo que se me escapó el parcial en la bici!  No me escondo, yo quería bajar de 11 horas. Por eso volveré a Lanzarote a mejorar esa marca..... o a liarla otra vez, jajaja!

No puedo terminar sin acordarme de la gente que me ha ayudado a conseguir mi 2º IM, gracias Iván por confiar en mi incluso a veces mas que yo mismo gracias jefe; Lorenzo que decirte tío, gracias por ayudarme en todo lo que he necesitado, por hacer el esfuerzo incluso de desplazarte para ver el Ironman a Lanzarote con el jefe, de todo corazón Gracias tío eres un fenómeno espero que compartamos muchas carreras juntos... Gracias Jordi por hacernos compañía mutua en tantos entrenos, Gracias Cristian porque a pesar de ser un fenómeno, no te importa compartir algún entreno con un globero como yo.

A mi gran apoyo en todos los momentos tanto buenos como malos, que durante la preparación no son pocos, por entender mi forma de vivir y hacerte partícipe de ello..... Meri no me imagino todo esto sin ti...... Same Way.....

Y para terminar dedicárselo a mi hermano Manolo que está pasando un mal momento, y que en cuanto se recupere la va a liar seguro....

Sergio.


miércoles, 15 de junio de 2011

Triatlón Blanes by Lorenzo Navamuel




Hola compañeros,
Vuelven las competis!!! Después de casi 1 año sin competir, volvemos a la arena…de la playa!! Jejejeje. 250 inscritos. Dejo todo bien preparado en boxes y…pa la playa!! Caliento un poco, me sitúo delante de todo, para que me tengan que pasar por encima y…. pammmm!! Empieza el festival! Tengo que nadar fuerte, es un tri sprint (750 natación + 20 bici + 5 Km a pata) y hay que salir follao. Salgo muy rápido, tanto que cuando llevo nadando  2-3’ estoy sin oxígeno!! Jejejeje Que asfixia!! No me acordaba de la esa asfixia inicial en la natación de esas pruebas tan cortas. Llego a la primera boya, veo que voy con los de adelante. Giramos y veo un grupo que se me va, me quedo cortado, cojo unos pies de uno, me quedo encajado, tengo que abrirme un poco para salir, adelanto y ya nado solo  hasta el final:
Tiempo natación: 12’07’’ posición 29. Regular la verdad, creo que puedo hacerlo mejor. Estoy nadando más que nunca!!
Cojo la bici y empezamos a pedalear. Voy muy justo de bici. En 2 meses no he hecho ni 150 km. Lo divertido es que son tres vueltas a un circuito con 2 rampas de 200 metros en cada vuelta con un desnivel aproximado de un 15% !!! Pa vernos matao. Y yo que me apunté a este triatlón porque me pensaba que era llano!!! Jajajajajaja En fin es lo que hay!! Esas rampas no permiten que se formen grupos. No me encuentro cómodo. Ni yo ni nadie, esos rampas tan heavys con unas bajadas tan bestias, igual que las subidas, nos sacan de punto continuamente.
Llego a boxes:
Tiempo de bici: 35’03’’ el 21 mejor parcial!!! Increíble con lo justo que voy de preparación en la bici!! Supongo que se me notan los años de BTT y siempre me han venido bien esas subidas tan exigentes. Muuuuuy contento con el parcial.
A correr! Zapas y a meterle!! Cuando me bajo a correr ya veo que voy bastante bien en la general, pocas bicis en boxes. Como corremos en 2 vueltas de 2,5 km nos vamos cruzando y me doy cuenta que debo ir sobre el 25, más o menos. Empiezo a contar veteranos jejejejeje… veo a Amand que va 7º o 8º corriendo como una bala,…. otro que seguro que es veterano y que no conozco, que me lleva 40-50’, …y no parece que haya ninguno más…. Yo voy bien, a lo mío, a mi ritmo de combate.
Entro:
Tiempo de carrera a pie: 20’44’’ el 23 mejor parcial. Hay bastante más de 5 km, pero es para todos igual!!!
Total el 23º de la general!!!! Biennnnnnnnnn
Joder!! puede ser que haya hecho pódium….veo a Amand, se lo comento me dice que es posible, espero… se publican las listas….5º veterano!!! Mecagoentó!! Jejejejeje Bueno se me han colado 2 veteranos que no tenían pinta.
Mucho Grecian 2000!! Jajajajaja
Muy contento por el resultado, por haber estado en la pomada aunque sea un triatlón de poca gente y sin mucho nivel, en mi primera carrera después de la lesión.
Próxima carrera: Triatlón distancia olímpica en Les Angles,  muy muy duro. La bici con mucho de desnivel positivo, saliendo ya de una altura considerable.
Un abrazo a todos!




  Lorenzo Navamuel